西藏自治区是中国人口最少、密度最小的省区。
1953年，中国进行第一次全国人口普查，当时由达赖喇嘛为首的西藏地方政府申报西藏人口为100万；1964年第二次全国人口普查，西藏人口为125.1万，其中藏族人口120.9万，占人口总数的94.4%；1990年第四次全国人口普查，西藏人口为219.6万人(比1950年净增119.6万人)，人口密度为平均每平方公里不到2人；
2000年第五次全国人口普查，西藏人口为261.63万人，同1990年第四次人口普查相比增加了42.03万人，增长19.1%，平均每年增加4.07万人，年平均增长率为1.7%。
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第五次人口普查结果显示：10年来，全区人口变化主要有以下几个特点：
1.全区总人口中，藏族人口占92.2%，10年中，藏族人口增加了31.44万人，增长了15%。
2.从人口的年龄构成看，0-14岁的占31.2%，15-64岁的占64.3%，65岁以上的占4.5%，从65岁以上人口所占比例看，全区在今后一段时期内不会出现人口老龄化问题。
3.全区受教育人数在总人口中所占比例明显增加。与第四次人口普查数相比，每10万人口中具有大学受教育程度的由565人上升为1262人；具有高中受教育程度的由2120人上升为3395人；具有初中受教育程度的由3849人上升为6136人；具有小学受教育程度的由18576人上升为30615人。全区的文盲人口与第四次人口普查相比，粗文盲率由44.7%下降为32.5%，下降了12.2个百分点，可见，全区的人口素质有了较大的提高。
4.市镇人口占总人口的比例由1990年的11.5%上升为18.9%，增长了7.3个百分点，说明全区的城市化规模在不断扩大。
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