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模特兒的身材好，容貌亮麗，走到哪都是人群中的視覺焦點，一般女孩子若想要擁有比例勻稱的魔鬼身材，出色的妝顏，也不是不可能。名模陳思璇、林又立平時都愛運動，她們說，她們的好身材其實是靠平時「練」出來的；而姚采穎(網站)、蔡淑臻則公開她們亮麗的祕訣。

【身材篇】

★陳思璇保養美腿不嫌煩

去角質→搽乳液→抬、踢腿

「亞洲第一美腿」名模陳思璇，擁有一雙44.5吋的長腿，但她最驕傲的除了一雙修長美腿，還有翹臀。重點是每天洗完澡之後，所有該做的都要做，不能偷懶，「我的臀部、腿部線條好看，雖然都是天生的，但地心引力很無情。」

陳思璇說，洗澡時，她每周做一次去角質，這樣膚質會好，再搽保養品時，也好吸收。她說，洗完澡，她趁著皮膚溼溼的時候，全身先抹油，然後再擦乾，保溼效果最好。

接著是腿部的保養，小腿她搽上保溼乳液，大腿她搽緊實霜，「重點是一定要從小腿往上擦，不要由上往下哦。」

臀部要靠手去托高，「我搽緊實霜，由下往上托，每邊各50下，用手掌撥臀部的肉，整個往上推撥，兩邊都要做。」

在浴室做完按摩後，陳思璇說，接著她利用看電視時間，一邊看電視，一邊做踢腿、抬腿及提臀運動，眼睛看電視，身體沒閒著。

「我躺在床上也會做抬腿、踢腿、側身、或趴下，往上踢、往下踢，前後左右都要動到。」陳思璇說，站著的時候，她也是抬腿、踢腿，完全不鬆懈。

★林又立勤運動練線條 網球、桌球都難不倒她

陳思璇曾是田徑隊、壘球隊選手，林又立的運動細胞也很發達，她發亮健康的小麥色肌膚，在模特兒圈中也很特別，「因為我喜歡在陽光下運動，也覺得這樣的膚色很好看。」

林又立認為自己的手臂纖細又有肌肉，所以線條很好看，愛打網球的她，已練了２年多的網球。林又立和很多年輕女孩一樣，愛吃好吃的美食，她說，吃完就全靠運動恢復身材，羽毛球、桌球、健身房器材，都難不倒她。

林又立還是專三學生，她說，以前只是在模特兒公司打工，現在成了正式模特兒，班上同學對她態度沒什麼改變，反而是學妹看到她很High。她說，自己好動，所以個性樂觀，但有時候摩羯座的她，也有孤僻害羞的一面。

【彩妝篇】

★姚采穎電眼靠化妝術 搽睫毛膏有撇步

「電眼美人」姚采穎一雙大眼睛，原來全靠化妝術，姚采穎透露，自己的眼睛是內雙，其實不大，但她化妝時，會加強眼妝，特別是睫毛膏上得漂亮，眼睛一樣會放電成為萬人迷。

姚采穎說，她很討厭戴假睫毛，但自己的睫毛雖濃密，卻不夠長，所以刷睫毛膏是她眼妝的重點，「我透過睫毛膏來補強長度，因為我覺得假睫毛不夠自然。」

姚采穎示範她搽睫毛膏的步驟如下：

１、先用睫毛夾把睫毛夾捲翹。

２、第一層睫毛膏她搽「底膏」，她使用Anna Sui的白色底膏。

３、跟著再搽第二層有顏色的睫毛膏。她強力推薦便宜又好用的Maybelline睫毛膏。

４、用電熱睫毛器再讓睫毛捲翹一次。她覺得，Panasonic的電熱睫毛器很好用。

５、最後她再上一層睫毛膏，第３層她搽日本的品牌Majolica，她說台灣好像沒賣。

刷３層睫毛膏是姚采穎彩妝的重點，她說，眼睛沒神的女孩子，或是沒有很深的雙眼皮、眼睛不夠大時，能不能成為電眼，就全靠神奇的睫毛膏。另外她化眼妝前，會先搽隔離霜，她用Stila的牌子。另外再上粉底液，她用的牌子是Laura mercier。眼影則分別有Stila和Nars兩種品牌。

★蔡淑臻皮膚好但易過敏 慎選保養品加敷臉

蔡淑臻的細嫩白皙皮膚，最讓她的名模好友們羡慕，她因為皮膚好，拍了不少保養品廣告。不過蔡淑臻的皮膚其實是易過敏膚質，非常不好照顧，只要搽了不對的護膚品，馬上就會有過敏反應。

淑臻說，她的皮膚好其實是天生的，但因為工作實在太忙，不論拍戲或工作都要上很厚的妝，「再好的皮膚，也禁不起這樣的操勞，現在我的皮膚很脆弱，所以我做保養從不馬虎。」

淑臻不迷信很貴的名牌，她使用的保養品，特別強調溫和、沒香味、不刺激、無酒精成分。洗臉她用SKⅡ，她說洗得很乾淨，洗完皮膚不會緊繃。

其他的護膚品，她幾乎都使用開架式專櫃品牌或美容沙龍的護膚品，像卸妝她用旁氏或Loreal，最近她白天搽的保溼乳液是JURLIQUE品牌，另日夜搽的眼膠也是同品牌。

不過，她特別推薦大家敷臉，尤其現在冬天天氣乾冷，她只要有空幾乎天天敷臉。「我的方法很簡單，洗澡的時候，就敷臉，順便護髮，再有時間就泡個澡。」

敷臉時，她把敷容蜜均勻厚實的搽在臉上，再貼上保鮮膜，15到20分鐘後，再用清水沖洗乾淨，效果是鎮靜、保溼皮膚。

敷臉她用詩威特敷容蜜。另外當她的皮膚過敏，肌膚起了小紅疹時，她的救急妙方是搽詩威特抗敏精華MB-11，短時間內就可消除紅疹。

洗完澡後，淑臻搽的身體乳是妮維雅。另外，她隨身會攜帶護手霜，最推薦的是JURLIQUE玫瑰香味的護手霜。