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　　狗年的叫声已经很亲切地响在耳边。

　　旧的一年，我们在耕耘中走过。我们所有人，都同耕耘者一样，有对于汗水与辛勤、播种与丰收的回味、总结和畅想。

　　新一年的开始，又意味着我们开始了新一轮的耕耘，带着我们忠实的狗。

　　狗儿很少跟在主人的后面，他总是欢快地在前面撒欢儿。我们也不免加快步伐，与它一起蹦跳着。呵呵，愉悦的心情总是与"快"相连：快乐的节日，欢快的歌声。。。

　　就有了一个寓言。

　　一只小狗拼命奔跑。乌鸦问它："嗨，你为啥跑得那么急？歇歇腿吧。"

　　"我不能停，我要看看这条道的尽头是个啥模样。"小狗回答，继续奔跑着。一会儿，乌龟问它："你为啥跑得这么急？晒晒太阳吧。"小狗依旧回答，"不行，我急着去路的尽头，看看那里是啥模样。"

　　一路上，问答反复。小狗从来没有停歇过，一心想到达终点。直到有一天，它猛然撞到了路尽头的一棵大树桩，停下来。

　　"原来路的尽头就是这棵树桩！"狗儿喟叹道。更令它懊丧的是，它发现此时的自己已经老迈，呵呵，这条老狗："早知这样，好好享受那沿途的风景，该多美啊……"

　　当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。

　　我们每次从电梯、从酒店出来，门口小姑娘都说："您慢走。"心想，为什么要慢走呢？

　　1986年，意大利罗马的西班牙广场，意大利作家卡罗·皮逖尼为了抗议在广场上新建的一家麦当劳，在小镇巴沃罗发出"即使在最繁忙的时候，也不要忘记享受家乡美食"的呼吁。这次呼吁带起了一股全球性的"慢生活"浪潮。

　　慢餐饮：当今时代的生活节奏越来越快，包括你吃饭的速度。正常情况下，一个人从开始吃饭到饱了的信号传给大脑，大约需要20分钟，如果仅用5到6分钟就吃完一餐，那么大脑根本就没有机会告诉你的身体：它已经饱了。结果你吃得过多，身体里储存了过多的食物和热量。

　　吃饭的时候应该细嚼慢咽，享受美食的味道，这样大脑就有足够的时间意识到你正在吃饭，也可以给你的身体发出你是否吃饱了的信号。

　　慢工作：花更多的时间处理一件事，而不是在不同的事之间周旋。例如，医生应该多花时间了解病人，而不是巡视查房走一圈而已，这样有助于达到更好的治疗效果。上班的时候当然要快节奏，慢了就要落伍。但是下班以后就应该转入慢节奏，慢慢地做家务，慢慢地洗澡，慢慢地带孩子，跟上班的时候应该要有鲜明的不同的节奏。有快有慢，有紧有松，有忙有闲。

　　慢读书："一目十行"是对阅读高手的赞美，"细嚼慢咽"地读书可以完全沉浸在书籍的氛围中，给予细节更多的关注，这样做不仅阅读效果好，也能够带来更多心灵上的愉悦。

　　慢运动：选择太极拳、瑜伽或者"超慢"的举重等运动，而不是一下就弄得满身大汗；平日里，喜欢散步，而不是一路小跑或者干脆来个累死人的马拉松。坚持适度舒缓地运动，比断断续续地猛烈运动对人体更有益。

　　慢休闲：很多现代人的休闲方式是一群人出去狂欢一把，然后一哄而散，这不叫休闲。每天晚上8点半钟之后就把手机关掉，或读书或早早就寝。周末两天，不接受任何大规模聚会邀请，而是和妻子或几个好友相约外出，要么钓鱼，要么寻找其他休闲方式。

　　呵呵，慢，既是指生活节奏，动作行动，也是一种态度，一种生活，心的悠然淡泊。慢慢运动、慢慢吃、慢慢读、慢慢思考……人一旦慢下来，就能有更多的时间品味生活，丰富阅历，从而达到减压的目的。将工作和生活划分开，每周两天的休息时间全部用来睡觉、看书、和家人相处，哪怕是发呆都行。

　　就傻傻地想：欢慢也不错啊，慢乐可以乐得长久啊。

　　我希望在新的一年："狗儿啊，你慢些走。"

　　那么祝天下的朋友努力出汗不出血，拼脑拼劲不拼命，宽容谦让不窝囊，有好事慢慢乐，快乐慢也乐！